Psihoterapia de cuplu este un proces terapeutic dedicat relațiilor aflate într-un impas, într-o perioadă de tensiune sau într-o etapă de transformare. Nu este un spațiu de judecată și nici un exercițiu de stabilire a vinovăției, ci un cadru de lucru în care relația devine subiectul principal.
În cadrul cabinetului Anima et Animus, psihoterapia de cuplu este abordată din perspectivă adleriană asupra vieții de cuplu, partea psihologiei individuale fondată de Alfred Adler. Accentul cade pe scopurile relației, pe dinamica dintre parteneri, pe sentimentul de apartenență și pe capacitatea de cooperare.
Psihoterapia de cuplu este o formă de intervenție psihologică în care ambii parteneri participă activ la procesul terapeutic. Lucrul nu se concentrează pe „cine are dreptate”, ci pe modul în care relația funcționează în prezent și pe direcția în care se îndreaptă.
În terapie, sunt explorate:
- tiparele relaționale repetitive;
- modalitățile de comunicare și gestionare a conflictelor;
- așteptările explicite și implicite ale fiecărui partener;
- scopurile individuale și scopul relației ca întreg.
Din perspectivă adleriană, relația este privită ca un sistem orientat spre un scop, chiar și atunci când acel scop nu este conștient sau produce suferință.
Psihoterapia de cuplu poate fi utilă într-o varietate de situații, printre care:
- conflicte frecvente sau certuri care se repetă fără rezolvare;
- distanțare emoțională, răcire afectivă, sentimentul de „viață în paralel”;
- dificultăți de comunicare (tăceri prelungite, ironie, reproșuri constante);
- probleme legate de încredere, fidelitate sau limite personale;
- diferențe majore de valori, ritm de viață sau planuri de viitor;
- decizii importante: căsătorie, copii, mutare, separare;
- impactul stresului profesional, parental sau financiar asupra relației.
Psihoterapia de cuplu nu este rezervată exclusiv situațiilor de criză majoră. Ea poate funcționa și ca un proces de clarificare și reglaj relațional, înainte ca ruptura să devină inevitabilă.
Psihologia adleriană pornește de la ideea că oamenii sunt orientați spre scop și acționează în funcție de modul în care percep apartenența, valoarea personală și poziția lor în relații.
În cuplu, aceste dinamici pot apărea sub forma:
- luptelor de putere;
- retragerii emoționale;
- criticii constante;
- supra responsabilizării sau pasivității;
- protestului mascat.
În terapie, sunt explorate:
- scopurile relaționale ale fiecărui partener;
- modul în care apare și se menține dezechilibrul;
- felul în care fiecare contribuie, conștient sau nu, la dinamica existentă;
- posibilitățile reale de cooperare și reconectare.
Scopul nu este armonia forțată, ci creșterea nivelului de prezență, responsabilitate și libertate relațională.
Pentru a avea așteptări realiste, este important de știut că psihoterapia de cuplu:
- nu este un tribunal al relației;
- nu presupune ca terapeutul să țină partea unuia dintre parteneri;
- nu garantează menținerea relației cu orice preț;
- nu funcționează dacă unul dintre parteneri participă exclusiv pentru a-l „repara” pe celălalt.
Este, însă, un proces onest, structurat și profund, orientat spre claritate și asumare.
- ședințe săptămânale sau bilunare;
- durata unei ședințe: aproximativ 50 de minute;
- numărul de ședințe este variabil, în funcție de obiective și complexitatea situației.
În anumite cazuri, pot fi integrate și ședințe individuale punctuale, ca parte a procesului de cuplu.
Psihoterapia de cuplu este disponibilă la cabinet, în București.
