Relația cu partenerul de viață poate deveni foarte greu de susținut dacă, mai ales la început, cei doi nu au lăsat ceva timp și cunoașterii și înțelegerii reale a celuilalt. Mai exact, să fie atenți la ce valori transmit și cum decodifică fiecare mesajele, mai ales cele cu încărcătură emoțională mare.

Desigur, mai ales în primele decenii de viață, începerea relațiilor se bazează mai mult pe chimie, impuls, pasiune. Apoi, dacă lucrurile se așază pe drumul construirii unei relații, oamenii încep să dezvolte rutine, și toate lucrurile care nu le plac, în general, speră să se rezolve de la sine sau aleg să le ignore. Nu are cum să funcționeze pe termen lung o astfel de abordare. Timpul nu rezolvă nimic dacă nu reușești să faci ceva diferit, iar rutina doar îți va muta atenția – acum ai job nou, apar copiii, apoi o ipotecă – dar, la un moment, toate acestea trec sau se stabilizează și atunci o să observi că cel cu care ai sperat că vei face echipă toată viața, vorbește altă limbă decât tine.

Fiecare interacțiune din primele 6 luni de relație (asta dacă nu se rezumă numai la un concediu si câteva weekend-uri împreună) poate să îi ajute pe cei doi să vadă care este setul lor de valori de bază, relația cu familia de origine și modelele de relaționare cu care aceștia vin la pachet. Iar după ce fiecare dintre ei le iau la cunoștință, abia atunci pot începe să discute despre ele și să vadă cum le pot armoniza.

În viața de cuplu, înstrăinarea poate apărea ca o umbra întunecată, provocând distanță și disconfort între parteneri. Această dinamică poate avea rădăcini adânci și poate afecta relația în mod semnificativ. De ce se întâmplă acest lucru? Primul motiv poate fi comunicarea insuficientă. Atunci când partenerii nu își exprimă deschis sentimentele, nevoile și temerile, se creează un gol emoțional care poate duce la înstrăinare. Comunicarea onestă și deschisă este cheia pentru a construi și menține o legătură sănătoasă.

Încrederea este un alt factor crucial. Înstrăinarea poate avea loc atunci când încrederea este afectată de minciuni, trădări sau comportamente necomunicate. Construirea și menținerea încrederii necesită eforturi constante din partea ambilor parteneri. Diferențele în ceea ce privește valorile sau obiectivele de viață pot, de asemenea, să contribuie la înstrăinare. Când partenerii nu împărtășesc direcții similare sau nu își aliniază viziunile pentru viitor, distanța emoțională poate deveni inevitabilă. Stresul și presiunile externe pot afecta, de asemenea, relația. Fie că este vorba de probleme financiare, presiune la locul de muncă sau alte provocări, acestea pot crea tensiuni în cuplu. Dacă nu sunt gestionate corespunzător, aceste presiuni pot duce la înstrăinare.

Uneori, oamenii se înstrăinează pentru a-și proteja propria vulnerabilitate. Frica de respingere sau teama de a fi rănit pot determina retragerea emoțională. Este esențial să se exploreze aceste temeri împreună pentru a restabili conexiunea. 

În concluzie, înstrăinarea în cuplu poate avea multiple cauze, iar identificarea acestora este primul pas pentru a începe procesul de vindecare. Comunicarea deschisă, construirea încrederii, gestionarea stresului și explorarea împreună a diferențelor pot contribui la restabilirea legăturii și la construirea unei relații sănătoase și satisfăcătoare.